Seguir una dieta Paleo está redescubriendo la tranquilidad de las raíces de los antepasados y seguir con su dieta. Antes, cuando hombres de las cavernas recorrido el planeta, estas personas eran cazadores y recolectores que consumen frescos como las carnes, verduras y frutas. Con todas las dietas son instrucciones rígidas sobre lo que puede y no puede comer. A través de las siguientes listas de alimentos Paleo que se establezcan, obtendrá una óptima salud y el bienestar y la nutrición.

Al darse cuenta de que esto depende de los hombres de las cavernas de alimentos Paleo dieta se consumen, se evitan prácticamente todos los alimentos que se envasan y refinado. Por otra parte, hay carne específica que se encuentran en la lista de sustancias prohibidas Paleo dieta ya que son considerados como grasa. Algunas de ellas se compone de embutidos de carne, alitas de pollo, salchichas de cerdo, piel de pollo y pavo, tocino, salchichas, salchichas, pimientos, correo no deseado, chuletas de cordero que son gordos, y las chuletas de cerdo que son de grasa.



Hombres de las cavernas vivían antes de que fuera cultivada. Como resultado, no consumen granos enteros o pan de trigo. Por lo tanto, estos alimentos entran en la lista de sustancias prohibidas de la dieta Paleo. Tal vez los granos enteros que dicen ser gluten generalmente no son adecuados para esta dieta Paleo. Más granos enteros en la lista de prohibidos incorporar, maíz, cebada, mijo, centeno, el arroz, el trigo, el arroz silvestre y la avena. Todos los alimentos que son producidos a partir de estos elementos no puede ser consumido también. Estos tipos de alimentos incluyen pan, pasteles, galletas, amaranto, maíz en mazorca, jarabe de maíz y almidón, focaccia, pasta, pizza, panqueques, quinua, harina de arroz, tortas de arroz, fideos de arroz, arroz con leche , sándwiches, copos de avena y tortillas.

Una gran cantidad de alimentos son por lo general en la lista de alimentos prohibidos Paleo lista. Sin embargo, hay muchos alimentos que se pueden comer y amar. Los que se han reunido y se quedó con esta dieta Paleo han descubierto que hay un gran número de comidas que se pueden comer. Aunque los hombres de las cavernas no consumen productos lácteos, lo hicieron consumir huevos.

También puede disfrutar de una tortilla creado usando dos huevos que contengan productos recién cosechados como pimientos, tomates, cebollas y champiñones también puede disfrutar de las frutas y verduras se incluye todo tipo de bayas, zanahorias crudas, así como apio. También se puede comer guacamole. Aun así, cuando estás comiendo frutas y verduras o comerlas para un plato para la cena, comer con condimentos o salsas a muchos de ellos. Son más saludables de esa manera. Además, hay una gran cantidad de carne que se puede comer. Búsqueda de la carne de pastoreo criados y criaturas alimentadas con pasto. Si esto no es posible, elegir las más magras carnes para satisfacer su ansia de comida.

Lo bueno de las listas de alimentos Paleo es que en última instancia, evitar que el proceso intestinal. Usted se sentirá satisfecha durante largos períodos de tiempo. Así que mientras usted está participando en la dieta Paleo, usted debe comer sólo cuando se está hambriento. No tenga miedo de espera que se pierda la comida informal. Su cuerpo le mostrará cuando tienes hambre.