Mis metas de la aptitud han cambiado con los años, y mi plan actual se parece muy poco a la que se inició con varios años atrás. Nunca he tenido una serie de medidas de los ideales del cuerpo que yo pudiera trabajar por sí mismo. Lo que hace que un cuerpo de un cuerpo perfecto? Como mucha gente, siempre me he identificado el cuerpo perfecto con músculos más grandes. Me he dado cuenta, sin embargo, que para la mayoría de la gente un cuerpo bombeado no es lo mismo que el cuerpo más hermoso. Basta con mirar el típico actor de Hollywood y se dará cuenta de que esto es cierto. Por ejemplo, ni siquiera se acerca a la realidad cuando te das cuenta de que Taylor Lautner, uno de la lista A de los cuerpos calientes en Hollywood, es tan delgado y definido perfectamente. ¿Cuáles son las medidas corporales ideales? A continuación he descrito cómo obtener el cuerpo perfecto.

Este blog está diseñado para con los hombres de los chicos nos tienden a tener más dificultades para determinar lo que se considera realmente atractivo y cuáles son nuestros objetivos debe ser. Creo que mucha gente está empezando a darse cuenta de que más grande no es necesariamente mejor en cualquier caso.



Mientras estaba en una misión para definir las medidas ideales de cuerpo, me encontré fluyendo a través de las páginas del culturismo sitios sin cesar, tratando de ponerla en foco. Rápidamente me di cuenta de que estas páginas le ayudará a identificar la forma correcta. Según la calculadora de culturismo leyenda Steve Reeve, el pecho debe ser más de 50 ". Y sólo tengo 30 " vida para ir con ella. Si he seguido esta sugerencia, me gustaría tener un tamaño de pecho que es más grande que la propagación de los hombros. Si unimos esto con un 30 " vida y un paquete de seis abs de, y rápidamente llegó a la conclusión de que no era viable un conjunto de números. Un culturista que admitir que con mi misma altura debe tener un peso de 175 libras. De todos modos, creo que me parezco a un personaje de dibujos animados con estas medidas.

El enfoque definido por John McCallum es mucho más razonable. Inserto mi verdadero objetivo y las medidas y encontró que su equipo proporcionaron resultados mucho mejores.

El regreso de los números están diseñados para los culturistas competitivos, pero pueden servir como la primera lente a la forma ideal para gente normal como yo también. ¿Qué McCallum sugirió fue que tuve que amasar más que mis bíceps, agregue un poco mayor en el pecho y las piernas, y seguir trabajando para eliminar parte de la grasa de la cintura y las caderas. Sin embargo, estas medidas se me hacen más atractivo?

El mejor método que he encontrado cuando se trata de mediciones ideal es el efecto Adonis. Este plan fue desarrollado conscientemente para integrar la investigación que indica el tipo de cuerpo que las mujeres y otros hombres, resultó ser la más atractiva. Lo que los investigadores encontraron que las formas más interesantes fueron aquellos que tenían el mismo hombro relación entre la vida, se llama la razón áurea, y esto es por lo que el objetivo debe establecer por sí mismos. La proporción ideal es de 1,618. Además, la cintura debe ser 45 por ciento de su altura. La gran cosa sobre el programa de Efecto Adonis es que proporciona un modelo para guiar al usuario hacia estos medidas corporales perfectas.

Utilizando el programa de Efecto Adonis, tendría una vida de 30,5 " y los hombros de 49,5 ". Básicamente estoy a la vuelta de mi vida ideal, entonces debe tratar de agregar un poco de masa detrás de mí. Esto parece correcto ya que debe ser capaz de lograr estos objetivos parecen tener una agradable forma de V

Encuentra las medidas del cuerpo perfecto no es una tarea fácil ni sencilla. Al final del día, la única opinión acerca de cómo se mire lo que importa es la tuya. Incluso si usted tiene una meta que usted se sienta cómodo, puede ser una tarea agotadora de lograr. Si usted está muy lejos de los números ideales, es posible que también creen que la tarea es casi imposible. Sin embargo, es necesario entender que se necesitará un esfuerzo concertado para obtener el cuerpo perfecto y que es probable que sea un largo período de tiempo antes de llegar a ese punto. El efecto de Adonis sugiere una dieta y plan de ejercicios que usted puede seguir para aprender cómo obtener el cuerpo perfecto.