Concéntrese en lo positivo

De acuerdo con la estrategia de negocios y comunicaciones de marketing consultor Rafa Gómez, encontrar el lado positivo, es más fácil " si usted piensa en su trabajo tan terrible como una parte desafortunada pero necesaria de una estrategia a largo plazo para mejorar su situación de trabajo. Encontrar " positivo en un mal trabajo puede no ser fácil, pero tener un trabajo es mejor estar desempleados. Los ingresos ordinarios, seguros, planes de 401k y los programas de gastos flexibles son también aspectos positivos a tener en cuenta cuando el trabajo se hace insoportable.

Usted hace su trabajo mejor

Teniendo el orgullo en su trabajo puede hacer un mal trabajo mejor. El trabajo de mayor calidad que produce, mejor será su hoja de vida y referencias. Puede ser útil para establecer las metas de desempeño y utilizar sus logros en futuras entrevistas. Tome ventaja de las nuevas oportunidades de aprendizaje, tales como seminarios o literatura, mostrar iniciativa y añadir a su curriculum vitae. Un sentimiento de alegría puede reducir los sentimientos negativos, y los comentarios positivos de la gestión es una ventaja.

Mantenerse Saludable 

Mantener un estilo de vida activo, descansar lo suficiente y comer una dieta saludable le ayudará a sentirse mejor personal. Cuando su cuerpo le va bien, que son capaces de afrontar mejor el estrés y la negatividad. Asegúrese de que tiene suficiente tiempo para usted para seguir sus pasatiempos cuando no estás en el trabajo, y disfrutar de ayudar a mantener el ánimo. No dude en utilizar el tiempo de vacaciones para una escapada de descanso y relajación, y utilizar el tiempo de enfermedad a ver a un médico si es necesario.

Conéctate con colegas

Si hay problemas en el medio ambiente o la estructura de la sociedad, no es probable que el único que odia el trabajo. Conozca a sus colegas. Tomarse el tiempo para charlar durante el almuerzo o durante los descansos es una buena manera de conocer a otras personas y encontrar a alguien que comparte sus puntos de vista. Aunque usted nunca debe quejarse en la oficina o realizar ataques personales contra nadie, que puede ayudar a tener alguien con quien hablar en el trabajo privado o fuera.

Hable con un supervisor

Los supervisores quieren que sus empleados estén satisfechos. Pida una reunión para expresar su descontento. Si el trabajo es aburrido, el supervisor puede ser capaz de regular las funciones de algo más difícil. Si no se llevan bien con otros en su proximidad inmediata, puede ser capaz de transferir a un lugar más cómodo, pero sigue siendo accesible. Los supervisores hacen lo que pueden para acomodar los cambios que promueven cambios positivos para sus empleados.

Personalizar el entorno

Si la empresa lo permite, agregar fotos de sus seres queridos a un armario de pared o escritorio. Ponga un tiro o un chal de la luz sobre la parte posterior de una silla de oficina. Traer en un radio de bajo volumen o reproductor de MP3 para escuchar mientras trabaja. Todos estos ajustes son pequeños, pero pueden hacer que su área de trabajo se sienten más a gusto y poder toda su atención en las cosas que odio por períodos cortos de tiempo.