Tipos de masaje

Hay muchos tipos diferentes de masaje. Entre los más populares es el masaje sueco. Este masaje es suave: la técnica consiste en carreras largas, amasado, la grabación, los movimientos profundos y circulares y vibraciones. Masajes suecos están diseñados para relajar y energizar.

Otra técnica popular es el masaje de tejido profundo. Spas y clínicas utilizan a menudo este tipo de masaje. Ayuda con el daño muscular (por lo general como consecuencia de accidentes), utilizando, golpes fuertes bajas. Este masaje se centra en un área específica del cuerpo, y funciona las capas más profundas del tejido muscular y conectivo.



Otro tipo de masaje que tiene como objetivo áreas herido es el punto de disparo de masajes. Este masaje se centra en la zona están formados por fibras musculares ajustados que normalmente forman después de una lesión o tensión. Puntos gatillo Masaje ayudar a aliviar la sensibilidad y el dolor que pueden causar.

Una de las técnicas es el masaje de aromaterapia relajante. Este masaje tiene como objetivo calmar y reducir el estrés mediante el uso de aceites esenciales.

Masaje de la silla, también conocido como masaje en el lugar es una técnica de masaje que se puede hacer en cualquier lugar. Usted permanece completamente vestido durante el masaje, y no se utilizan aceites o lociones. Por lo general, son rápidos, y se centran en la reducción del estrés.

Beneficios para la salud mental

Los masajes pueden ayudar con una amplia gama de problemas de salud mental, en particular las relacionadas con el estrés. Aliviar el estrés y reducir la ansiedad son dos de los principales beneficios de un masaje puede ofrecer. Los masajes también pueden aliviar la fatiga y provocar una sensación de relajación, haciendo masaje ideal para aquellos que tienen estrés, el trabajo repetitivo. En general, los masajes ayudan a restaurar la calma tu mente, y te dan una sensación de bienestar. También se ha demostrado que ayuda con la gestión de las enfermedades mentales como la depresión.

Beneficios para la salud física

Los masajes pueden ser de gran valor si usted sufre de dolor físico. Un masaje relajará músculos tensos y aliviar tanto la causa como el dolor causado por una lesión muscular. Si usted sufre de problemas de presión arterial, el masaje puede ayudar a controlar. Otra ventaja es el masaje ofrece un impulso a su sistema inmunológico. Los masajes pueden ser particularmente útiles en el lugar de trabajo, donde pueden ayudar a reducir los dolores de cabeza de tensión y aliviar los problemas físicos asociados con tareas repetitivas.