Siempre habrá algo en tu cuerpo que no te gusta y no se puede cambiar fácilmente. Para los medios de comunicación, sus cosas como el color de ojos o un zapato, pero para los culturistas, sus cosas como los hombros estrechos. En lugar de obsesionarse con estos detalles, saber lo que puede hacer para optimizar su entrenamiento para ayudar a resolver el problema y aprender a aceptar su cuerpo tal cual es.

Por supuesto, la mayoría de la gente sólo tiene que utilizar la genética como una excusa. Cuando los terneros son un problema de punto, por ejemplo, es fácil decir que este es tu problema para que los padres e ir a las prensas de banco o abdominales. Esto es exactamente lo que no debes hacer! Si usted terneros son el problema, usted debe comenzar a entrenar estos músculos entrenamiento y pasar más tiempo y trabajo más intenso para mejorar esta área. Por el contrario, los estudios muestran que las personas simplemente se dan por vencidos y pasar a grupos de músculos donde se puede obtener resultados. Stick it out-a través de la formación de todas las áreas problemáticas, podrás ver los resultados en la final, aunque las ganancias son menores que en otras áreas. Recibe consejos de culturistas profesionales y entrenadores para optimizar su entrenamiento para los músculos que le acosan, y asegúrese de conocer sus límites; sobreentrenamiento sólo agravan el problema.



A veces, no importa lo duro que trabajes, tienes que vivir con la forma en que se ha hecho a su cuerpo. Los hombres, por ejemplo, quiere tener hombros anchos, pero físicamente no puede hacer mucho si los hombros son estrechos. En su lugar, puede crear la ilusión de hombros anchos. En primer lugar, el tono de la zona para definir los músculos. Luego, para engañar a la mente a creer los hombros son más anchos dosificar el cuerpo en consecuencia. Por ejemplo, pierden más peso en el área abdominal para que la forma de V de los griegos tradicionales modales. Otra de las características que usted no puede cambiar es la altura. Shorter culturista siempre será capaz de construir músculos más grandes y mejores, ya que sus miembros son más largos. Chicos-ups aún puede construir el músculo, usted tiene que recordar que usted tendrá que hacer un esfuerzo mayor para recaudar la misma cantidad de peso.

En general, no es culpa de la genética también. Es cierto que usted puede tener una predisposición, pero todavía es posible para tonificar y definir los músculos en sus áreas problemáticas con más trabajo un poco . En definitiva, aprender a aceptar las cosas que no puedo cambiar y centrarse en mantener su cuerpo saludable.