Acéptalo, no todo el mundo tiene la oportunidad de dedicar el 100% de su vida al culturismo. La mayoría de la gente también tiene una carrera y una familia en su vida, lo que conduce a una gran cantidad de viajes entre los viajes de negocios y vacaciones en familia. Incluso si usted está en ese pequeño porcentaje de personas que pueden ser de tiempo completo culturista, se recomienda viajar por razones de competencia. Es difícil seguir la dieta y el tren durante el viaje, pero con un poco de trabajo más, usted puede seguir para permanecer tonificado incluso si usted viaja sobre una base regular.

Antes de salir, ir al gimnasio. Lo más probable es que esté donde esté, usted no tiene una sala de pesas, o con equipo limitado y horarios de trabajo irregulares. El ejercicio cardiovascular es fácil de hacer en la mayoría de las situaciones de desplazamiento, pero asegúrese de hacer una sesión de entrenamiento con pesas intenso el día antes o el día de salida. De esta manera, un poco 'de su tiempo de vacaciones estará en sus días normales de todos modos. Al llegar a su destino, compruebe la disponibilidad gimnasio en el hotel.



Comer bien mientras se conduce es, probablemente, va a ser su mayor preocupación. Si usted está de vacaciones, está bien para pasar un poco , pero trate de evitar comer mucha comida chatarra y se adhieren a su dieta tanto como sea posible. Cuando usted va en vuelos largos, recuerda que el pequeño paquete de galletas saladas o cacahuetes en el avión que probablemente no será suficiente para llevarlo hasta que la tierra, sobre todo porque usted debe estar acostumbrado a comer comidas pequeñas cada pocas horas. Comer una comida un poco 'más grande que lo normal justo antes de irnos, y tomar algunos bocadillos con usted. Bueno equipaje de mano son barras de granola, frutos secos y barras de proteínas o batidos. También lleve su propia agua, es muy probable que un vaso pequeño de jugo o agua en el suelo, pero después de eso, usted tiene que pagar por algo que usted necesita. Una vez allí, planificar el tiempo suficiente para comer otra comida un poco más grande si es necesario.

Durante las vacaciones, ser inteligente. Ámbito de aplicación del mercado más cercano supermercado y abastecerse de opciones de alimentos saludables, especialmente si su habitación del hotel dispone de microondas y nevera. Cuando salga a comer, no olvide tomar todo con moderación. Engañando un poco está bien, pero tratar de atenerse a los productos horneados en vez de fritos. Usted es un culturista, para que sepa qué alimentos son buenos para usted, se adhieren al plan y contrarrestar los malos hábitos alimenticios, con más ejercicio cardiovascular, como correr por la mañana antes de comenzar las actividades del día. De esta manera, se puede viajar sin sacrificar los meses de arduo trabajo que usted pone en el gimnasio.