El cuerpo es un sistema eficiente - conectado , de arriba a abajo , y cualquier desalineación en una parte del cuerpo tiene un impacto en otras partes . Los pies , por ejemplo, son el enlace en la parte inferior de una cadena cinética , y todo lo que afecta a este enlace se puede sentir en otras conexiones. Las mujeres que usan tacones altos , por ejemplo, a menudo sufren de dolor de espalda , además de dolor en el pie , ya que los tacones hacen que una postura inclinada hacia adelante que pone la tensión en la columna vertebral. Los tacones altos hacen que la pelvis se incline hacia adelante , moviendo hacia atrás, lo que pone tensión adicional en la espalda baja. L ' hiperextensión de los músculos de la espalda baja o terneros para compensar el desajuste causado por el uso de tacones de mantener la cabeza recta, conduce a dolor de espalda crónico.

Otra causa de dolor en el pie relacionado con que se sufre por los corredores y los corredores . Zapatos sin amortiguación adecuada para mitigar el efecto de las ondas de choque de los pies golpeando contra el suelo viajar por la pierna de la columna vertebral pueden causar estrés en la espalda baja. Si sus zapatos no le proporcionan el apoyo adecuado para los pies , esto también puede conducir a desequilibrios en los pies y las piernas, o la postura inadecuada , que también puede resultar en la final al dolor.



Así como suelen hacer los zapatos están relacionados con el dolor de espalda ? Al caminar , hay un rollo normal, hacia el interior del pie , llamado pronación , que es necesario para ayudar al pie absorber el choque . La pronación , como un proceso, es el intervalo de tiempo entre el talón del pie en contacto con el suelo hasta que se levantó la punta. Algunas personas underpronate , es decir , el pie no ruede hacia adentro lo suficiente para absorber adecuadamente los choques ; mientras que otros overpronate , o rodar sus pies hacia el interior causar demasiado excesiva rotación interna de la rodilla y la parte inferior de la pierna , haciendo hincapié toda la parte inferior del cuerpo .

Mientras que la pronación es esencial para amortiguar los golpes , incluso pronación correcta no va a absorber todo el impacto del pie golpea el suelo, y la pronación inadecuada absorbe menos. Calzado inadecuado sólo puede agravar la situación al aumentar el riesgo de padecer dolor de espalda crónico, así como problemas con las piernas , las rodillas y los tobillos.

Los zapatos deben ser rellenados adecuadamente para ayudar a la absorción de choque de sus pies tocaron el suelo, especialmente en superficies duras o al caminar largas distancias. Para las personas que underpronate , el relleno es muy importante, pero es esencial que los zapatos no tienen demasiada amortiguación, lo que puede reducir la estabilidad de la zapatilla y empeorarla .

El arco de soporte funciona para evitar que el pie de pronación de laminación o excesiva, así como un apoyo adecuado del talón . Para reducir al mínimo el dolor de calzado inadecuado , necesitamos una combinación apropiada de amortiguación y soporte basado en el tamaño y la forma del pie , y la forma de caminar .