Durante los meses de verano , es raro ver a alguien que no lleve un par de chanclas . Sin embargo, el calzado popular del verano podría estar dañando lentamente los pies, las piernas y la espalda . Aunque muchas personas consideran que el flip -flop un alivio para los pies cansados y doloridos , flip -flops en realidad están haciendo más daño que buenos pies .

La mayoría de los pares de flip -flops no tienen soporte para el arco . Esto, unido al hecho de que la plantilla es muy esponjosa , hace que el pie se overpronate cuando pise . Sobre exposición , también conocida como pies planos , es una condición en la que el ' arco del pie se aplana , haciendo que el pie para rodar hacia dentro (hacia el centro del cuerpo ) . El propensa una pequeña cantidad del pie , por supuesto , pero el material esponjoso que los flip -flops están hechos permite que el pie a que siga pronación aún más . Si no se corrige , la pronación puede causar dolor en los pies , los tobillos , las piernas , las rodillas y la espalda.



Otro problema con chanclas es que pueden hacerlo caer más fácilmente. Porque encajan Loosley , es fácil tropezar en su flip -flop al caminar. Por otra parte , las correas se rompen con frecuencia en momentos inconvenientes , aumentando aún más el riesgo de caer . Los médicos ven muchos pacientes cada verano debido a las lesiones que resulten del uso de flip -flops .

En lugar de usar chancletas , se considera que el uso de un par de sandalias y zapatillas de deporte . Encontrar un par que son cómodos y proporcionan soporte para el arco decente. Una compañía que hace un buen par de sandalias es Chaco ( http://www.chacousa.com ) . La planta del pie de las sandalias del Chaco ha sido galardonado con el Podiatric Medical Association ( APMA ) Junta Americana de aceptación . Si usted insiste en usar flip- flops, he aquí algunos consejos para reducir el riesgo de lesiones :

1 . No compre barato flip -flop : flip flops baratos no ofrecen el soporte para el arco necesario. Encontrar un par que ofrece por lo menos un poco de ayuda de arco . Chaco vende unos cuantos pares de sandalias que utilizan la misma plantilla APMA aceptado como sus sandalias deportivas.
2 . Evite el uso de chanclas cuando usted va a participar en la actividad física : Si usted está haciendo algo que requiere mucha actividad física , como caminar o correr, no usan flip -flops . Pueden hacer un viaje y sufrir graves daños , y no proporcionan la cantidad necesaria de protección para los pies .
3 . No llevar chanclas durante largos períodos de tiempo : Está bien usar su chanclas para la piscina o la playa. Sin embargo, no chanclas zapatos primaria durante los meses de verano . Si usted insiste en usar todo el día , no los usan todos los días . Trate flip flop alterna y otros zapatos todos los días .

Flip- flop no ofrecen soporte para el arco y la protección del pie de los zapatos de otros . Ellos tienen razón para ser usados por períodos cortos , como cuando vas a la piscina o al salir de la casa durante un par de minutos . Sin embargo , el uso prolongado puede causar problemas en los pies . Los problemas pueden no ser inmediatamente obvio, pero una vez que se vuelven evidentes, se podría hacer un daño permanente. Si no te gusta usar zapatos regulares durante los meses cálidos , tienen un par de sandalias de atletismo para un mejor soporte para el arco , y si no se puede resistir uso de flip -flops durante todo el día , trate de cambiar de chanclas y demás calzado para evitar causar demasiado daño a los pies y los tobillos.