El alto talón síndrome es un poco nuevo problema que se ha acumulado una buena cantidad de investigación recientemente debido a un mayor porcentaje de mujeres que usan zapatos de tacón alto que miden dos o más centímetros sobre una parte importante de la semana . Puede parecer una tontería para algunos, o incluso una pérdida de la investigación , pero los científicos han encontrado que las mujeres que usan tacones altos la mayor parte de las veces no se someten a cambios anatómicos que no son del todo específica deseada . No es todo acerca de tacones es malo eso sí, pero hay algunas cosas a tener en cuenta con el fin de garantizar que no se conviertan en una víctima del síndrome del alto talón.



Para la mayoría de las mujeres , los tacones son parte de la vida . Se ven muy bien , hacen que tus piernas se vean más grandes, y pueden hacer que se sienta sexy como todos salir . Y desde hace mucho tiempo sabe que cuando el uso de tacones , las piernas de una mujer , sobre todo los músculos de la pantorrilla , adquieren una forma que la mayoría de la gente se vea mejor. Lo que se ha descubierto, sin embargo , es que para las mujeres que usan tacones de 60 o más horas a la semana , los cambios en el músculo de la pantorrilla no son tan temporal .

Las mujeres que usan tacones de dos pulgadas o más 60 o más horas a la semana se ha demostrado que el desarrollo de los músculos de la pantorrilla acortados lentamente. L ' desgaste prolongado de los talones hace que las fibras musculares para obtener más gruesa , lo que les permite apretar mucho más fácil , y como un pequeño daño colateral , el tendón de Aquiles también recibe más rígido . Esto también conduce a una disminución de la amplitud de movimiento en el tobillo lo que significa que es más fácil a continuación, para torcer el tobillo y tienen problemas con el dolor de tobillo en general .

L ' otro problema es que una vez que se produce este cambio , las mujeres estudiadas se han dado cuenta que el uso de pisos era incómodo, y que prefiere la comodidad sensación de los talones con tacones más que causó sólo para reforzar los cambios a los músculos y reducir el rango de movimiento en los tobillos . Si bien estos cambios pueden llegan a un punto en el que profundizar el cambio es tan mínima que no vale la pena medir, puede ser visto como un problema.

La buena noticia es que el talón síndrome no debe ser una realidad para todos los fans de los talones. Usted puede reducir los efectos del estiramiento de las pantorrillas cada día haciendo algo tan simple como pararse de puntillas y luego relajarse 10-15 veces dos veces al día . Ejercicio de los tobillos que pasen unos minutos cada día haciendo un movimiento circular con el pie le ayudarán a mantener la movilidad .