Proteínas y aminoácidos para el crecimiento del cabello

Mucha gente me pregunta qué proteínas son las más adecuadas para el crecimiento del cabello. Las personas con pérdida de cabello a menudo recurren a suplementos de proteínas y aminoácidos como parte de su régimen de tratamiento. Aunque es raro que la falta de proteína es una causa principal de pérdida de cabello, no hay nada de malo en tomar más proteínas o los suplementos de aminoácidos, si usted desea que su crecimiento del pelo. Si usted toma un examen de sangre total de proteínas de suero debe estar entre 6080 gramos por litro. Menos de esto sugiere un problema con el consumo de proteínas. Y usted puede tomar un poco 'de suplementos proteicos ahora disponible tanto en forma de suplementos de proteína en polvo y suplementos de proteína líquida. La proteína de soja frijol se considera bueno para el crecimiento del pelo, pero tenga cuidado de no tomar el exceso de papel por otro lado puede tener algún efecto negativo.

Aminoácidos y proteínas

Importancia Mucho se ha dado a las proteínas para el crecimiento del cabello. Proteína sirve como el principal componente estructural de todas las células del cuerpo, y funciona como enzimas, membranas, como vehículos de transporte, y como algunas hormonas. Durante la digestión de proteínas y la absorción de alimentos se dividen en aminoácidos que sirven como bases para la formación de proteínas estructurales y compuestos funcionales de las proteínas tales como enzimas y cursores de pre etc hormonas Hay 20 aminoácidos en todos los que son necesarios para la síntesis de proteínas.

Las proteínas para el crecimiento del cabello

Pero de que algunos aminoácidos no pueden ser sintetizados por el cuerpo y por lo tanto se debe tomar como suplementos dietéticos de aminoácidos si desea para llevarlos a estimular el crecimiento del cabello. Los aminoácidos: fenilalanina, valina, triptófano, treonina, isoleucina, metionina arginina, histidina, lisina Leucina se consideran los aminoácidos esenciales. Pero la distinción entre aminoácidos esenciales y no esenciales, no está muy claro, ya que algunos aminoácidos pueden ser producidos por el otro. Por ejemplo, la aminoácidos que contienen azufre, metionina y homocisteína se pueden convertir uno en el otro, pero no pueden ser sintetizados de novo en humanos. Del mismo modo, la cisteína puede ser sintetizado a partir de homocisteína, pero no lo contrario. Así, por conveniencia, aminoácidos que contienen azufre que contienen a veces se consideran un único pool de aminoácidos nutricionalmente equivalentes.

Los folículos pilosos requieren un suministro constante de aminoácidos a través de la corriente de la sangre para mantener el crecimiento del cabello. Los folículos pilosos contienen algunos de más rápido crecimiento y división de las células en el cuerpo para su energía, vitaminas, minerales, aminoácidos y el consumo es alto. Si los aminoácidos faltan, en particular los aminoácidos esenciales mencionados anteriormente, los folículos pilosos pueden ser menos capaces de producir fibra capilar.

Las ventajas de aminoácidos

La falta de aminoácidos en la dieta en el primer país en el mundo es muy raro y la mayoría de los suplementos no son necesarios. Sin embargo, todos deben asegurarse de que tienen una dieta sana y equilibrada que proporciona todos los aminoácidos necesarios. Hay muchos aminoácidos, pero los nueve aminoácidos que se conocen como aminoácidos esenciales deben ser suministrados en la dieta y son aminoácidos esenciales que se requieren para el pelo y otras funciones del cuerpo. El cuerpo puede hacer que los otros 11 aminoácidos necesarios para sintetizar las estructuras específicas de los nueve aminoácidos esenciales y precursores de hidratos de carbono.

Los suplementos de proteínas

Las proteínas de origen animal, como carne, pollo, pescado, huevos, leche, queso y yogur proporcionar a todos los nueve aminoácidos esenciales ácidos en cantidades adecuadas y por esta razón se consideran proteínas completas. Proteínas de las plantas, legumbres, granos, nueces, semillas y vegetales tienden a ser deficientes en uno o más de los aminoácidos esenciales y se denominan proteínas incompletas. Las dietas vegetarianas y veganas pueden contener suficiente proteína, pero las personas que siguen estas dietas no recibe todos los aminoácidos esenciales, si no se presta atención al tipo de proteína que consumen. Las dietas veganas proteína total adecuada puede estar incompleta, la combinación de fuentes de proteínas incompletas que carecen de varios aminoácidos esenciales.

Función de aminoácidos para el cabello

En términos de producción de las fibras del cabello, es el aminoácido más importante es la cisteína. La cisteína es el aminoácido más común en el cabello. Es particularmente importante, ya que contiene moléculas de azufre. Como parte de una cadena de proteína de la queratina, estas moléculas de enlace azufre cruzada entre sí para producir enlaces disulfuro. Estos enlaces químicos son lo que le da al cabello su fuerza. Por esta razón, los ácidos amino integrador más populares adoptadas para el cabello es la cisteína.

Además de proteínas, vitaminas y suplementos dietéticos a base de hierbas suplementos seguros son los mejores suplementos dietéticos para el crecimiento del cabello.