¿Por qué necesito un masaje? Bueno , se dice que el masaje puede hacer maravillas para iniciar los procesos complejos en nuestro cuerpo. Por otra parte , según varios estudios , el tacto estimula la producción de oxitocina , la hormona que juega un papel importante en el suministro de relajación que se ha vuelto una necesidad , debido a nuestro estilo de vida ocupados .

Consígase masajeado es realmente un gran placer, pero en realidad no es posible todo el tiempo. En tales circunstancias , masajes coches son siempre la mejor opción, ya que no sólo hacen que se relaje después de un día agotador , pero también le da la maravillosa oportunidad de pasar tiempo con uno mismo , lo cual es raro en estos días.



Así que aquí está una guía sencilla que fácilmente le enseñe a auto- masaje a sus sienes y los ojos cansados.

Antes de comenzar este proceso , asegúrese de que usted se sienta en un lugar que captura los oídos del tráfico de la vida y te hace sentir muy a gusto . Recuerde que debe cerrar los ojos y luego hacer uso de los tres dedos medios y comenzar a frotarse las sienes , con firmeza pero con cuidado , con movimientos circulares en sentido contrario a las agujas del reloj.

Luego, coloque los pulgares en los pómulos cerca de los oídos y ejercer presión sobre los templos con el resto de los dedos . Ejecución de los templos más tarde.

A continuación, utilice el pulgar y el índice para pellizcar ligeramente las cejas . Empezar desde la esquina interior del ojo a lo largo del puente de la nariz y el masaje de esta manera particular a la parte exterior de las cejas . Usted debe hacer esto y por lo menos 5 veces y luego alisar la piel se pone las cejas antes de salir.

Una vez hecho esto , se centran en el área alrededor de los ojos y usar su dedo medio masaje acolchada en un movimiento circular por encima de la caja de tus ojos. Al hacer esto , asegúrese de que no hacen daño a las bolas de los ojos , ya que son una de las partes más sensibles de nuestro cuerpo. Siga haciendo esto y es muy probable que empezar a encontrar que es muy relajante. Después de eso, presiona ligeramente en la misma zona. Trate de centrarse en el regreso de la cuenca del ojo interno - el lugar donde el puente de la nariz se encuentra con el canto de las cejas. Esta técnica resultará ser muy influyente en dar un alivio de dolores de cabeza y también mejorar su visión.


fuentes:

http://www.goherbalremedies.com/blog/technique-for-s elf -masaje /

http://www.101beautysalon.com/skin/massage2.html

http://www.tvclip.biz/video/pX2P6P70T9o/self-massage-per-temples - y - eyes.html