Hay una existencia de todos los tipos de dependencias y nudillos que hacen estallar es uno de ellos . Cuando una persona comienza nudillos que hacen estallar, él / ella se convierte en habitual a la misma y se asegura de que hacer esto varias veces en un día . Como todas las otras conductas adictivas , pone de manifiesto la personalidad confuso y complejo de un ser humano en público . Además de todo esto , es una práctica no saludable y produce un sonido peculiar que , con el paso del tiempo, se vuelve muy molesto e irritante .


Muchas veces, su madre debe haber dicho que tronarse los nudillos puede ser peligroso para su salud y que reaccionaría con la política de la ignorancia , pero aquí está el verdadero negocio. En cuanto a las palabras de orthopaedicians , cada vez que rompemos nuestros nudillos , por lo general terminan derribando los pequeños trozos de cartílago. Esto puede ser perjudicial para las articulaciones y puede causar que los tendones se hinchen . De hecho , la energía necesaria para romper las articulaciones es de aproximadamente siete por ciento de lo que se necesita para su daño . Imagínese los resultados espeluznante si una persona continúa con este hábito durante un largo periodo de tiempo .




A pesar de la sensación que se produce, aunque tronarse los nudillos puede ser muy interesante y difícil deshacerse de, usted puede hacerlo con sólo pagar un poco más atención y hacer un esfuerzo . Sólo asegúrese de seguir estas instrucciones :


En primer lugar, familiarizarse con este hábito suyo . Fortalecer su fuerza de voluntad y tener la capacidad de pararse cuando haya encontrado para hacerlo. También cuenta con qué frecuencia lo hace en su rutina diaria y hacer una nota mental. Vaya por delante, tratar de relajarse y establecer un tiempo determinado , que será el único momento en que se puede disfrutar de este hábito suyo . Recuerde que debe reducir gradualmente este tiempo fijo y te darás cuenta de lo simple que todo el procedimiento se hará en pocos días .


Trate de buscar otras alternativas a este mal hábito de los suyos. Por ejemplo , comience con la aprobación de la muñeca con una banda de goma y cada vez que tenga ese deseo knuckle cracking , tire de la banda, en su lugar. Otra cosa que puedes hacer es que hacen una bola fuera de su puño y tratar de aflojar y apretar su agarre en ella. También puede estirar los dedos y las manos una sensación de tranquilidad.


Lo ' absolutamente bien si sus articulaciones grieta / pop por su cuenta en sus movimientos , pero si dar vuelta a sus pensamientos para tener un poco de placer en este sonido, entonces es hora de que usted le da un segundo pensamiento!